Na sliki vidite t. i. somatosenzorični homunkulus – prikaz, kako možgani zaznavajo telo. Opazite, kako so roke, ustnice in jezik ogromni, medtem ko so druge dele telesa manjši. To pomeni, da somatosenzorni korteks nameni več prostora tistim delom telesa, kjer je več občutkov, več zaznavanja … in več informacij.

Naše telo ni ločeno od naših misli in čustev. Pravzaprav je telo pogosto prvo, ki zazna varnost, napetost, stres še preden to razumemo z razumom.

Senzomotorična psihoterapija temelji prav na tem razumevanju. Namesto da delamo samo z besedami in čustvi, vključujemo tudi telesne občutke, držo, dihanje in notranje zaznavanje. Tako lahko dostopamo do globljih plasti izkušenj, ki jih um sam pogosto ne more doseči.

Ko ponovno vzpostavimo stik s telesom, ne pridobimo le več zavedanja – pridobimo tudi več regulacije in s tem več notranje varnosti.

Vir: Neuroscience: Exploring the brain (Mark F. Bear, Barry W. Connors, Michael A. Paradiso)