Core Alignment/notranja poravnava jedra
Core alignment iz psihološkega vidika predstavlja povezavo med telesno držo in notranjim duševnim stanjem. Poravnana in odprta drža telesa lahko spodbuja občutek samozavesti, umirjenosti in čustvene stabilnosti, medtem ko sključena drža pogosto odraža ali krepi stres, negotovost in napetost. Zavedanje telesa in zavestna poravnava jedra telesa pomagata izboljšati koncentracijo, zmanjšati napetost ter okrepiti občutek prisotnosti v trenutku. Telo in um delujeta kot celota — sprememba telesne drže lahko vpliva na razpoloženje, misli in splošno psihološko dobrobit.
Core Alignment/notranja poravnava jedra Preberi članek »